姜淑惠的健康之道

免疫力是生物體最好的醫療，也是自救的法寶，更是常駐人體的保護捍衛兵團。

二○○三年三～四月份SARS流行初期，香港淘大花園社區出現集體感染，住戶被強迫隔離，其間有一家庭主婦，家中四人皆染上SARS，但對她幾度詳細測試，始終找不到任何感染跡象。為什麼呢？這可以說明「免疫力」，免疫力應該是生物體最好的醫療，也是自救的法寶，也是常駐人體的保護捍衛兵團。免疫力的增強或減弱，多數可以自我操作、鍛鍊，興敗存亡，繫乎自己。

免疫力與身心、靈性、環境息息相關；免疫力與飲食攝取、生活習慣、生命態度，呈現動態的平衡關係。所以「解鈴還賴繫鈴人」，免疫力之強弱，全賴自我的正確認知、習以為常的生活磨練，生命能量的提昇再造培育。「物必自腐而後毒生」，徜若宿主的免疫力強盛，就算病毒趁機入侵，亦很容易透過完備系統，清除淨化，還我健康。

1. 攝取全穀雜糧類，當做主食。
2. 攝取各類豆類堅果、核果、豆莢，以代替肉類。
3. 每日攝取蔬菜、水果、催芽之食品（各類兩種以上，部分採取生食）。
4. 避免四高一低食物（高油、糖、鹽、蛋白質、低纖）。
5. 盡量少肉多蔬果，多攝取自然農法的食材。

姜醫師提昇免疫力處方：
1. 綠色神奇 5g
2. 能量活化 5g
3. 再生元素 1g
4. 亞馬遜蜂膠 6～10滴
5. 完全酵素（鳳梨、五行兩種）每種10cc
6. 有機荳蔻汁或有機糖蜜 10cc～20cc

使用法：
a. 把1、2、3、4、5、6用冷或溫開水（40℃以下），混合成200～400cc。
b. 若有新鮮水果汁或蔬果汁，也可加入1、2、3、4、5，以便增加它的療效。
c. 平日休養，可以每日一次，一次一杯，200～500cc均可（上班上學可當飲料）。
d. 依疾病狀況自我檢測，調整使用，如下：
平日提昇──每日一次
加強提昇──每日兩次
全方位提昇──每日三次

1. 養成良好的衛生習慣。
2. 充足、良好品質的睡眠與休息。
3. 居住、工作環境、維持空氣品質。
4. 養成運動習慣，多接近大自然。

1. 情緒能否妥善管理，直接影響免疫力
（1）負面情緒會造成免疫功能快速下降
（2）正面情緒是免疫功能的增強劑

2. 禽流感病毒雖毒，但僅是一種外在的傳染病；情緒的內在病毒，卻是一種無時無刻滋生、繁殖的超強病毒。在禽流感的防治上，唯有發揮免疫力才是根本之計，屆時身心環境都得以汰舊更新。

關於作者--------------------------------------------------------------------

中國醫藥學院中醫系、醫學研究所碩士班畢業。中央研究院生物醫學研究所細胞免疫學，及預防醫學研究所中藥免疫功能研究。
她是腎臟專科醫師，廣泛涉獵歐洲、印度及西藏醫學，學識背景扎實豐富，同時，擁有中、西醫執照。

從小十分景仰史懷哲。9歲時母親罹患癌症病逝，深深影響她日後行醫時與病患感同身受的態度。

苦口婆心的她，不斷宣導正確的健康觀念。認為疾病與飲食、生活有非常密切的關係，尤其飲食是一輩子的事，每個人都應該好好認識周遭的食物，重視「吃的效率」。她主張從素食、生食到斷食的飲食改革。

目前在台中設有對外服務窗口，為「無著健康之道」，做為健康諮詢、推廣簡樸生活、有機蔬果、環保大地的標地。經常往返美國、紐澳、東南亞、南非等地舉辦大型的健康講座。是尊重生命，以人為本，非常具環保概念的醫生。

作者作品--------------------------------------------------------------------